Los pensamientos obsesivos son ideas que repetimos en nuestra mente, aparecen de forma recurrente y dominan nuestra atención. Reconocer que estamos teniendo este tipo de pensamientos es fundamental para pararlos y reinterpretar esta situación. A veces, cuando tenemos algún problema en el trabajo, o una
Creemos que no podemos cambiar nuestra mente, pero hoy está demostrado que esto sí es posible. Todo está en constante cambio, la naturaleza, nuestro propio cuerpo cambia constantemente ¿por qué nuestra mente no va a cambiar? Muchas veces no cambiamos porque no sabemos cómo hacerlo
¡Conoce la ley que funciona y toma buenas decisiones! En nuestra mente tenemos dos voces: Una nos lleva al bienestar, a la paz, al valor. La otra nos lleva al malestar, a la culpa, al miedo. Continuamente estamos eligiendo qué voz seguir… La voz del
¿Eres incapaz de aceptar tus logros, desconfías de tus capacidades y sientes que no te mereces lo bueno que te pasa? Cuando tratamos de pensar de una forma más alineada con nuestros objetivos, de vernos en acción viviendo eso que realmente queremos, solemos sentir esa
La Calma Mental: Clave para el Bienestar Emocional En un mundo lleno de estrés y distracciones, la calma mental se ha convertido en un objetivo esencial para muchas personas. La búsqueda de la paz interior no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también nos ayuda
¿Tu pareja te pide ayuda? ¿Un amigo necesita de ti? ¿Sabes que muchas veces cuando queremos ayudar lo que realmente hacemos es lo contrario? Si cuando ayudamos al otro nos perjudicamos a nosotros, esto no tiene sentido. Es comocuando hay alguien en una piscina y
Tomar buenas decisiones puede ser fácil si sabemos cómo hacerlo… Hay dos tipos de decisiones, y nosotros elegimos entre una u otra muchas veces al día sin darnos cuenta. Cuando tenemos que tomar una decisión debemos ser conscientes de que algunas nos pueden llevar a
A la hora de ir a por un objetivo o un sueño, o simplemente ir en la dirección que realmente queremos, es muy importante saber reconocer el enfoque. Este lo podemos subdividir en dos partes: enfoque horizontal y enfoque vertical. Te explico en qué consiste:
Cuando aprendemos a reconocer nuestras capacidades ¡comenzamos la mejor etapa de nuestra vida! Al ver a una persona que ya ha comenzado su camino de transformación y está cumpliendo su sueño o prosperando en la vida, muchas personas suelen hacerse estas preguntas: ¿Cómo puedo yo
¿Sabes que cuando agradecemos abrimos las puertas a recibir? Si vivimos de forma automática, sin llegar a apreciar todo lo que tenemos, nos anclamos en la carencia y en la culpa. Dar gracias siempre nos trae cosas buenas. Una tarde con un amigo/a; la sonrisa
Cuando estamos en este viaje de autoconocimiento y hacemos la escucha de la voz correcta en nuestra mente hay momentos donde, si has estado mucho tiempo sumergido/a en estados de carencia, de ansiedad o miedo a cualquier nivel (enfermedad, pareja, hijos) puede que se disparen
El verdadero perdón del que nos habla Un curso de Milagros es el que se origina en la mente y la sana. Es el más elevado medio de aprendizaje que nuestra Sabiduría, nuestro maestro interior, nuestro Dios (o como queramos llamarlo), pone a nuestra disposición
Libertad es una palabra muy potente, incluso con solo pensar en ella se nos abre un mundo de ideas y deseos ilimitados. Algo que debemos tener muy claro es que nuestra libertad está presente en todo momento, no es algo que nos puedan robar porque
¿Has vivido la experiencia de querer cambiar algo en tu vida y sentir mucho miedo? Esto ocurre por el desconocimiento de lo que va a ocurrir. Porque pensamos que lo que va a ocurrir ocurre por sí solo, como que hay un mundo externo fuera
Podemos potenciar nuestra riqueza interna Para potenciar nuestra riqueza interna tenemos que llenar la vida de valor. Riqueza interna y valor van unidos. Si generamos valor en la vida de los demás y para nosotros mismos, empezamos a entrar en el flujo de la riqueza
¿Miedo a lo desconocido, inseguridad? ¿Intranquilidad ante la falta de confianza en el futuro? Parece que la incertidumbre aparece cuando hay un cambio externo muy brusco, pero si nos damos cuenta y nos enfocamos en el externo, siempre está. Porque todo lo externo no es
¿Qué hacer para parar la ansiedad? La ansiedad es un estado mental caracterizado por una gran inquietud, excitación, sufrimiento e inseguridad. Se puede dar de manera puntual, pero cuando persiste en una preocupación constante por situaciones o hechos diarios, puede llegar a ser desproporcionada, incluso
Consigue dormir bien Hay periodos de tiempo en los que nos cuesta conciliar el sueño, esto suele ser algo muy común, sobre todo cuando estamos pasando por una época de estrés, ansiedad, asuntos que resolver, etc. Incluso, a veces, los periodos se alargan y tenemos
Hay dos preguntas para volver a tu paz que son fundamentales, sobre todo, en los momentos de dudas, de tomar decisiones, de no saber qué camino tomar… Cuando te encuentras en un momento de incertidumbre, en un estado de ausencia de paz, en esos momentos,
Baja autoestima: falta de entrenamiento. Autoestima es el aprecio o consideración que uno se tiene a sí mismo. Si la autoestima es baja, es que realmente no me estoy tratando bien, y eso hace que me sienta pequeño. Subir la autoestima es un viaje a
Un Curso de Milagros (UCDM), es un conjunto de saberes destinados a hacerte comprender que tienes el completo control de tu vida y que la perspectiva que tienes del mundo parte de tu interior. Una vez comprendas el poder que ejerces sobre ti mismo, ya
Pasado es una palabra que tiene demasiado peso. Al usarla, le damos vida y transformamos en realidad lo que ya no está. Por lo tanto, traemos al presente, (nuestra única realidad), aquello que ya hizo su curso por nuestra existencia y se marchó. Entonces, ¿Cómo
¿Qué es lo normal? Podríamos definirlo como aquello que es habitual. No obstante, el año que hemos pasado ha cambiado el concepto de normalidad para la mayoría de las personas. La pandemia ha marcado un antes y un después en nuestros hábitos de vida, por
¿Se te ha ocurrido alguna vez agradecerles a los obstáculos que te encuentras en la vida, el estar ahí? Si tu respuesta es no, entonces es hora de que mires los obstáculos con otros ojos y eso es algo de lo que te estaré hablando
¿Trabajas o estudias? Si tienes esta pregunta incorporada en tu repertorio, tal vez te estés privando de llevar tu desarrollo personal al nivel que siempre has soñado. Optar entre trabajar o estudiar puede convertirse en el estancamiento de tu persona. ¿Estás dispuesto a pagar un
Si te encuentras en la búsqueda de un gratificante estado mental de paz, debes saber que no es refugiándote en el pasado, ni proyectándote en el futuro como la hallarás. El estado mental de la paz se encuentra en el presente. La quietud mental Esto
Cuando te planteas el objetivo de acelerar tu crecimiento personal, además de trazarte objetivos concretos al respecto, es una muy buena idea preguntarte qué es lo que te lo está trancando. Existe una frase que, disfrazada de autoconfianza, solo cumple con la misión de crear
Viajar se escribe en mayúsculas, en negrita y subrayado. Viajar nos recarga, nos llena de vida, nos abre la mente… Y, cuando vuelves a casa, sientes que algo ha cambiado, como si hubieras ampliado tu mirada. En esta ocasión, he practicado un viaje entre dos
Si eres de las personas que inmediatamente asocian la meditación con poner la mente en blanco y adquirir una postura de esas tan incómodas que te dejan con dolor de espalda toda la semana, es hora de que conozcas estas cinco curiosidades acerca de la
Solemos ver a la espiritualidad como esa disciplina que nos lleva a contactarnos con un ser superior. Sin embargo, la espiritualidad es un conjunto de prácticas llena de beneficios que nos permite restablecer la conexión con nosotros mismos. Es momento de abordarla desde una nueva
