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¿Has vivido la experiencia de querer cambiar algo en tu vida y sentir mucho miedo? Esto ocurre por el desconocimiento de lo que va a ocurrir. Porque pensamos que lo que va a ocurrir ocurre por sí solo, como que hay un mundo externo fuera

¿Qué hacer para parar la ansiedad? La ansiedad es un estado mental caracterizado por una gran inquietud, excitación, sufrimiento e inseguridad. Se puede dar de manera puntual, pero cuando persiste en una preocupación constante por situaciones o hechos diarios, puede llegar a ser desproporcionada, incluso

Consigue dormir bien Hay periodos de tiempo en los que nos cuesta conciliar el sueño, esto suele ser algo muy común, sobre todo cuando estamos pasando por una época de estrés, ansiedad, asuntos que resolver, etc. Incluso, a veces, los periodos se alargan y tenemos

Hay dos preguntas para volver a tu paz que son fundamentales, sobre todo, en los momentos de dudas, de tomar decisiones, de no saber qué camino tomar… Cuando te encuentras en un momento de incertidumbre, en un estado de ausencia de paz, en esos momentos,

Pasado es una palabra que tiene demasiado peso. Al usarla, le damos vida y transformamos en realidad lo que ya no está. Por lo tanto, traemos al presente, (nuestra única realidad), aquello que ya hizo su curso por nuestra existencia y se marchó. Entonces, ¿Cómo

¿Qué es lo normal? Podríamos definirlo como aquello que es habitual. No obstante, el año que hemos pasado ha cambiado el concepto de normalidad para la mayoría de las personas. La pandemia ha marcado un antes y un después en nuestros hábitos de vida, por

¿Se te ha ocurrido alguna vez agradecerles a los obstáculos que te encuentras en la vida, el estar ahí? Si tu respuesta es no, entonces es hora de que mires los obstáculos con otros ojos y eso es algo de lo que te estaré hablando

¿Trabajas o estudias? Si tienes esta pregunta incorporada en tu repertorio, tal vez te estés privando de llevar tu desarrollo personal al nivel que siempre has soñado. Optar entre trabajar o estudiar puede convertirse en el estancamiento de tu persona. ¿Estás dispuesto a pagar un

Cuando te planteas el objetivo de acelerar tu crecimiento personal, además de trazarte objetivos concretos al respecto, es una muy buena idea preguntarte qué es lo que te lo está trancando. Existe una frase que, disfrazada de autoconfianza, solo cumple con la misión de crear

Viajar se escribe en mayúsculas, en negrita y subrayado. Viajar nos recarga, nos llena de vida, nos abre la mente… Y, cuando vuelves a casa, sientes que algo ha cambiado, como si hubieras ampliado tu mirada. En esta ocasión, he practicado un viaje entre dos

Si eres de las personas que inmediatamente asocian la meditación con poner la mente en blanco y adquirir una postura de esas tan incómodas que te dejan con dolor de espalda toda la semana, es hora de que conozcas estas cinco curiosidades acerca de la

Solemos ver a la espiritualidad como esa disciplina que nos lleva a contactarnos con un ser superior. Sin embargo, la espiritualidad es un conjunto de prácticas llena de beneficios que nos permite restablecer la conexión con nosotros mismos. Es momento de abordarla desde una nueva

Los milagros que en tu vida puede obrar un curso de milagros Puede sonar redundante, pero ¿hay acaso una redundancia que pueda ser mejor bienvenida que aquella que nos lleva directo a la felicidad? Ese es el milagro que un curso de milagros puede hacer

Quítate la culpabilidad de encima y comienza una nueva etapa de tu vida La culpabilidad es un sentimiento que me lleva a experimentar sensaciones de gran desagrado. Al contrario de lo que se cree de ella, no es algo que surja sin que nosotros lo

Tu sentir es tu patrimonio – el mundo exterior no tiene poder sobre él Ya sea por la crianza que hemos recibido o por simple comodidad, tenemos la costumbre de trasladar a otras personas nuestro sentir. Estamos estresados porque nuestra hija pasa el día entero

Si quieres hallar lo correcto, busca en los lugares correctos Cuando emprendes una aventura en busca de algo, es porque quieres conseguir una determinada cosa o también puede ser que quieras sentir algo. Existe una motivación muy clara detrás de cada búsqueda, lo cual convierte

Alcanza la plenitud espiritual renunciando al miedo La espiritualidad forma parte de nuestro día a día por una simple razón: somos espíritu. Reconocemos nuestro espíritu a través de la mente y nos acompaña en nuestra misión por esa vida el cuerpo. Uno de los problemas

Cómo transitar el camino de la consciencia sanando la percepción – No eres lo que piensas, sino quien lo piensa ¿Te has puesto a pensar por qué cuando experimentas la paz, la libertad y la abundancia, me siento en un estado tal de plenitud? Es

La frustración es una sensación de malestar que nos lleva a hacernos sentir mal en nuestra propia piel. En algunos casos, puede llegar a ser limitante, ya que nos impide disfrutar del aquí y del ahora, al tiempo que nos tranca el camino que nos

Las personas transitamos por la vida cargando sobre nuestras espaldas un problema de identidad. Lo peor de todo es que ignoramos tenerlo. Cuando pensamos en nosotros, nos remitimos al cuerpo físico. Estamos convencidos de que nuestro ser se remite al cuerpo. Sin embargo, nuestra parte

Queremos tener el control de todo, pero hay solo tres cosas que puedes controlar. Si te preguntaras qué es lo que puedes controlar de tu vida en este mismo instante, ¿qué elementos aparecerían en tu lista? Es posible que si tomas una hoja en blanco,

Lograr la estabilidad emocional que te saque de esos altos y bajos vertiginosos que implica estar montados a una montaña rusa en lo que a emociones respecta, es mucho más sencillo de lo que crees. Solo tienes que aplicar el entrenamiento y pronto tu área

La autoestima nace de lo que se genera cuando te miras a ti mismo. Ejercicio para reencontrarte con tu autoestima Cierra los ojos: los ojos cerrados nos permiten concentrarnos en nosotros mismos. El mundo exterior deja de bombardearnos con sus permanentes estímulos y pasamos a

Tu mente es ilimitada y libre. Por lo tanto, cuentas con el libre albedrío de llevar a tu mente al estado al que quieras. Es posible que te preguntes cómo es posible gobernar sobre los pensamientos, y la respuesta es muy sencilla: ¿De dónde surgen