5 meditaciones guiadas gratis, para cuando tu mente no para
Un espacio sencillo para volver a tu calma en los momentos de más ruido mental. Sin experiencia previa. Sin hacerlo "bien". Solo tú y tu respiración.
Recíbelas hoy en tu correo junto con mi Calendario de Práctica Consciente, para saber cómo utilizarlas durante la semana y dejar que tu propio sentir te vaya mostrando cuál necesitas en cada momento.
5 meditaciones para acompañarte en distintos momentos
Cada meditación tiene una intención diferente. Durante los primeros días podrás conocerlas todas y después dejar que tu propio sentir te muestre cuál necesitas en cada momento.
Para calmar el ruido mental
Cuando los pensamientos se repiten una y otra vez y no encuentras el freno.
Para empezar el día en calma
Una pausa breve al despertar para elegir cómo quieres habitar tu día.
Para soltar la tensión del cuerpo
Libera esa carga física que se acumula cuando la mente no descansa.
Para reconectar contigo
Vuelve a tu centro cuando sientes que te has dispersado entre mil cosas.
Para descansar de verdad
Prepara tu mente para un descanso más profundo al final del día.
Calendario de práctica consciente
Un calendario de práctica consciente para acompañarte durante 7 días y que la calma se convierta en hábito.
Esto es para ti si…
Soy Majo Cascales
Llevo más de 15 años acompañando a personas en sus procesos de autoconocimiento y transformación. Soy autora de dos libros y creadora de diferentes programas de desarrollo personal.
Vengo del mundo del deporte, y de ahí aprendí algo que hoy forma parte de todo lo que enseño: no basta con entender, hay que entrenar.
Con los años he ido uniendo conocimiento, práctica y meditación para crear una forma sencilla y profunda de llevar lo aprendido a la experiencia.
Después de acompañar a miles de personas, hay algo que tengo cada vez más claro: la calma mental no se encuentra fuera. Se recuerda dentro. Y se puede entrenar.
Lo que cuentan quienes ya han recorrido este camino
"Ha sido volver a tener ganas de vivir y encontrar la paz que tanto anhelaba."
Maria Mendoza"Aprendí que todo lo que siento proviene de mis pensamientos. Fue liberador."
Maite Fernández"Pasé de sobrevivir a vivir. Una nueva forma de ver y de sentir la vida."
Javier GarciaPreguntas frecuentes
¿De verdad es gratis?
Sí, completamente. Es mi forma de acompañarte a dar el primer paso hacia una mayor calma mental, sin ningún compromiso.
¿Necesito experiencia meditando?
Ninguna. Están pensadas justo para quien empieza. No necesitas hacerlo "bien": solo dejarte acompañar.
¿Cómo las recibo?
Al dejarme tu nombre y tu correo, te llegan al email en unos minutos. Si no las ves, revisa las carpetas de spam y promociones.
¿Cuánto tiempo necesito?
Muy poco. Son pausas breves que puedes hacer en cualquier momento del día.
Regálate un momento para volver a ti
Da el primer paso hoy. Recibe tus 5 meditaciones guiadas junto con tu Calendario de Práctica Consciente y comienza esta experiencia de 7 días.
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